焦虑和抑郁会造成什么后果-妈妈无忧网

焦虑和抑郁会造成什么后果

焦虑和抑郁会对人的生活、工作、学习乃至社交都能产生一定的影响，由于焦虑和抑郁，在生活中，不能发现生活的美，只能看到一些不好的事情；工作中没有激情，不能集中注意力，导致效率低下；在学习中，也不能集中精力的思考问题；在社交中，与人交流会产生障碍等。

建议

得了焦虑和抑郁之后，一定要正确看待自己的问题，不要怨天尤人，整天抱怨，可以通过一些方法进行改善，比如：去一个山清水秀的地方旅游，放松自己的心情；报一个兴趣班，做自己喜欢做的事情，无形中对大脑进行减压。如果有必要的话，可以去正规医院咨询专业医生。

焦虑和抑郁的症状

焦虑的症状会导致脾气变得暴躁、坐立不安、身体出现多汗、对没有发生过的事情会产生恐惧、并且人的情绪会没有办法控制，抑郁的症状会导致人的情绪过度的悲观、对任何事物都提不起兴趣、不想出门活动对社交也不感兴趣等。

建议

严重的焦虑和抑郁是需要去三甲医院进行心理治疗和药物治疗的，而轻微的焦虑和抑郁可以自我控制，比如听一些缓解情绪的音乐、出门旅行和朋友诉说让自己不开心的事情，把一些不良情绪发泄出去对焦虑和抑郁的治疗都有一定的帮助。