更年期发热咋办-妈妈无忧网

更年期发热咋办

发热是更年期最为常见的症状之一，同时还有烦躁、易怒等症状，对于身心健康是非常不好的。

在治疗上可以用一些激素类药物治疗的，但是需要在医生的指导下服用药物的，不要自行的购买药物服用。

建议

建议在饮食上要以低脂肪的食物为主，不要吃热性和刺激类的食物，应多吃清淡又有营养的食物，如瘦肉、葡萄等。

在平时生活中不要有焦虑和烦躁等不良情绪，要保持良好的心态，可以多到户外参加一些体育运动，多和人沟通聊天，放松心情。

更年期发热出汗有什么办法

更年期发热出汗是可以在医生的建议指导下服用一些营养神经的药物，并配合吃一些钙片来进行缓解。引起发热出汗的原因也是有很多因素的，比如植物神经功能出现紊乱，体内缺钙，肾气阴虚等，要及时去医院进行病情的检查和治疗，及早干预。

建议

在生活中也要适当的增加一些锻炼，来提高自身的免疫力，对病情也是能起到一定好处的，每天坚持晨练，可以做气功，打太极拳，做广播操，慢跑，同时也要增强营养物质的摄入，多吃一些清淡易消化的食物，养成良好的生活习惯以及饮食习惯。

更年期随着年龄的增长，体内代谢水平下降，身体抵抗力会比较低下，不要过度节食来减肥，对健康不利，是需要通过健康的方式来进行减肥的控制，可以通过适当的饮食控制以及采取适当的体育运动。

建议

减肥是一个长期坚持的过程，在日常的饮食上尽量减少高糖类以及高脂肪类食物的摄入，同时也要加强营养，避免体力不支的情况发生，调整好自己的饮食习惯和生活习惯，吃饭做的七分饱，不要暴饮暴食。