更年期减肥能瘦吗

更年期减肥是能够瘦的，对于更年期的女性朋友，通过正确的方式减肥是可以的。

更年期的女性朋友，身体里面的内分泌是处于异常状态，如果通过节食或者是剧烈运动进行减肥是不科学的，需要通过积极的正确方法进行。

建议

1.更年期女性朋友，减肥期间一定需要保证饮食规律，不要过于劳累。

2.更年期女性朋友，在进行减肥之前，一定要保证自身内分泌不会受到影响。

2.更年期女性朋友，在进行减肥的时候，要保持适宜的运动。

更年期减肥困难吗

更年期减肥要采取科学的减肥方式，通过调整饮食和适量运动，减肥是不困难的。更年期减肥一定要限制脂肪和糖类的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃含有维生素、膳食纤维素的食物，且一定要增加运动量等。

建议

建议进入更年期要戒烟戒酒，少喝浓茶、咖啡和碳酸饮料等。要养成良好的生活习惯，少熬夜，保证充足的睡眠和良好的情绪，不要有太大的压力，要培养更多的兴趣爱好，学会转移注意力和调整心态等。

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