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气血不足为什么会失眠

气血不足导致失眠的原因是，此时机体气血不足，缺氧缺血，如果大脑处于缺氧缺血状态，就会发生异常放电，此时神经处于兴奋状态，是很难入睡的。

对于气血不足的患者，机体的代谢是处于异常状态，非常容易发生不适感觉。

建议

1.气血不足的患者，需要补气血，尽量去改善机体的异常状态，促进睡眠。

2.气血不足的患者，睡眠是处于非常不安的状态，此时如果不能调理机体气血平衡，就容易发生长期失眠。

3.气血不足的患者，在治疗过程中，一定要补充营养物质的摄入。

气血不足贫血怎么办

气血不足贫血的人可以多吃一些富含高蛋白质的食物和富含铁的食物，比如：鱼肉、鸡肉等，也可以多吃一些水果，比如：苹果、枣子、荔枝、香蕉等，此外，还可以吃黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，这些食物对补气血有一定的疗效，进而能够很好的缓解贫血症状。

建议

气血不足贫血的人在日常生活可以多多锻炼身体，在健身房和家里都可以，做一些简单的运动，加快体内血液循环，对身体很有益处。如果有必要的话，可以去正规医院询问专业医生，在医生的指导下进行贫血的治疗。

有可能是气血不足所引起的，也有可能是其他原因所造成的，在哺乳期时奶阵少可以按摩乳头，采用此种方法来刺激乳头的敏感度，可以有效的促进奶症的增加。如果是采用吸奶器来吸奶，在使用吸奶器的时候一定要注意力度。

建议

如果是气血不足所引起的奶阵少，可以在平常的生活中多吃一些补血益气的食物，也可以采用一些中药材奶辅助治疗。

在哺乳期一定要注意乳房的保健，并且要注意乳房的清洁和卫生，要选择温毛巾来擦拭乳房。