脾胃虚寒可以吃糯米吗-妈妈无忧网

脾胃虚寒可以吃糯米吗

在出现脾胃虚弱的情况后饮食上是可以吃糯米的，但是糯米不易消化，饮食上适量食用即可，避免过度食用增加肠胃负担。

脾胃虚弱的情况一般没有明显的身体症状，主要表现就是消瘦，面色发黄，胃口不佳等情况，需要积极的配合医生进行治疗，并调整饮食习惯。

建议

养成良好的饮食习惯，饮食上需要忌口饮食，不要吃生冷性，油腻性食物，比如油炸食品，冰激凌等食物。

饮食清淡，期间遵医嘱配合治疗，定时吃饭，吃些清淡易消化的食物，可以吃些山药，山药是具有健脾的作用的。

脾胃虚寒的人能吃什么水果

脾胃虚寒可以适当的吃一些榴莲，黑枣，荔枝，释迦等温性的，以及膳食纤维，维生素含量丰富的水果，脾胃虚弱尽量避免吃寒性或者是凉性的水果，比如火龙果，西瓜，香蕉等等。

脾胃虚寒与平时饮食不当有直接的关系。

建议

出现脾胃虚寒的症状，平时尽量多从饮食上进行调理，多吃清淡的易于消化的饮食，避免吃一些油腻，辛辣，生冷的食品。

如果食补效果不明显，也可以在医生的指导下进行中药调理。备孕期间如果服药的话，最好等症状缓解后再进行备孕。

脾胃虚寒的人可以适当的喝一些酸奶，但是不建议长期服用，脾胃虚寒多半与平时饮食不规律有一定的关系。

脾胃虚弱会表现出大便干燥或者是溏稀，腹胀，容易倦怠，过度疲劳等等。可以在医生的指导下服用中药进行调理。

建议

日常生活中，还要多加强运动锻炼，多排汗，来改善身体的体质，多吃应季的蔬菜和水果，清淡饮食，避免吃一些油腻寒凉刺激性的食物。

养成良好的饮食作息习惯，不要熬夜，夏天尽量避免喝冷饮，吃雪糕。