脾胃虚寒能吃坚果吗-妈妈无忧网

脾胃虚寒能吃坚果吗

脾胃虚寒可以吃坚果，主要是要分不同的坚果类型，不同种类的坚果其对脾胃功能影响不同，可以食用缓和脾胃功能和性味温和的坚果，如花生，板栗等。平时可以吃适量的这类坚果，但是不能过度食用，以免加重脾胃的负担。

建议

1.平时可以多食用易消化的食物，可以食用面条等。

2.注意腹部保暖，避免着凉，不能加重腹部不适感。

3.平时养成多喝热水和牛奶，但是牛奶不能空腹喝。

4.平时加强体育锻炼，多活动，运动量达到一定的标准。

宝宝脾胃虚寒的症状有哪些

宝宝脾胃虚寒的症状主要有舌苔白腻，舌体较胖，不爱吃饭，大便不成形，四肢乏力，四肢畏寒，腹部发凉，眼睑水肿，胃脘疼痛等症状。

宝宝脾胃虚寒以后，容易引起身体免疫力出现下降，会经常出现感冒发烧等症状。

建议

出现脾胃虚寒的症状以后，家长一定要及时的调整宝宝的饮食，一日三餐一定要规律，每次吃饭不能吃得过多。给宝宝多吃一些温和容易消化的食物，比如花菜，荠菜，南瓜，豆类，鱼虾，禽蛋等等。

对于脾胃虚寒的宝宝一定要特别注意，避免食用一些寒凉的食物，这些食物会加重脾胃的负担，引起腹泻症状的加重。

宝宝脾胃虚寒，可以多吃一些营养丰富，容易消化的食物，比如玉米，补脾健胃，生津止渴的功效。对于胃阴不足，睡眠不安，贫血乏力的宝宝具有很好的调理功效。

如果宝宝出现了腹胀，消化不良症状时，可以食用一些粥类来进行调理，比如沙参扁豆粥，莲子山药粥等等。

建议

脾胃虚寒的宝宝需要避免食用一些凉性的，会损伤到胃的食物，比如黑木耳，空心菜，芹菜，莴笋，苦瓜，黄瓜等等。

在饮食上要注意定时定量，避免暴饮暴食，也需要避免过量的食用一些零食。对于一些薯片、薯条、糕点等食物都需要减少食用。