更年期综合症的症状-妈妈无忧网

更年期综合症的症状

更年期综合症的症状表现有性格多疑，脾气暴躁，心情沮丧，头晕，耳鸣，潮热，盗汗，性欲减退，焦虑不安，记忆力减退，骨质疏松等一些症状。

更年期综合症是女性随着年龄增长，卵巢功能逐渐丧失，体内的雌激素水平下降所引起的一系列精神和身体不适的症状。

建议

更年期综合症，平时需要注意饮食，注意情绪变化，平时多放松自己，放松心情，缓解压力，平常注意休息，不要过度劳累，合理的安排自己的作息时间，保证睡眠时间的充足，饮食搭配要合理，营养要均衡。

更年期综合症的治疗方法有什么

更年期综合症的治疗方法有中医调理，饮食调理和心理辅导，更年期综合症是女性进入更年期后卵巢功能逐渐的丧失体内雌激素下降引起的一系列的身体以及精神症状。

更年期综合症会对女性带来一系列影响，不但影响家庭还影响身体健康。

建议

更年期综合症平时需要注意饮食，可以多吃一些养血益气，疏肝健脾的食物，比如说木耳，莲子，百合等，平时多放松自己，放松心情，缓解压力，平常注意休息，不要过度劳累，保证有充足的睡眠，合理的饮食，多吃水果和蔬菜。

更年期综合症是可以预防的，女性更年期综合症是女性的卵巢功能从旺盛转向衰退和丧失的一个过渡时期，由于体内雌激素的含量减少，导致出一系列精神和躯体表现，还会出现一些生理和心理变化。

建议

提高更年期妇女自我保健知识水平及自我保健能力，进行自我调节情绪，保持健康的心理状态，合理营养搭配，养成良好的饮食习惯，参加体育锻炼，增强体质，维持和谐的性生活，都能够很好的预防更年期综合症。