产后抑郁症为何会高发-妈妈无忧网

产后抑郁症为何会高发

1.在生产后产妇可能会因为孩子的成长、家庭的矛盾、婆媳的关系而感到焦虑。

2.女性生产后的情绪较为敏感，可能会因为家人的重点关注新生儿而产生心理上的落差，导致抑郁。

3.工作与照顾孩子之间的冲突、竞争的压力、生完孩子后身体的恢复等问题都可能引发产后抑郁。

建议

1.要保证充足的睡眠，睡前可以喝些牛奶，听听轻音乐，可以有效地缓解压力。

2.在饮食上要清淡，除了多吃蔬菜水果之外，还应多补充一些优质蛋白，可以缓解焦虑。

3.找人倾诉自己的不满与烦闷，适当做些运动，可以有效缓解症状。

产后抑郁症的治疗方法有哪些啊

1.心理治疗，家人应该多给予产妇关怀与安慰，帮助产妇适应身份的转变。

2.饮食调理，多食用一些富含维生素的水果与蔬菜，补充足够的蛋白质，可以有效地舒缓产妇心情。

3.运动调理，适当地参加一些室外运动可以转移产妇的注意力，有效缓解产妇抑郁。

建议

1.饮食上要少食多餐，不能暴饮暴食，注重食物的营养搭配，可以多煲一些补汤来喝。

2.可以补充一些维生素B族，辅助睡眠。

3.每天都进行适当的户外运动，即可以呼吸到新鲜空气，又可以促进新陈代谢。

4.如果抑郁情况严重，应及时咨询心理医生进行治疗。

流产后抑郁症，如果能够及时通过药物干预和心理疏导还是可以治好的，引起流产后抑郁症，可能是因为身体和心理的创伤所导致，家属要积极给予陪伴和关爱，让患者得到心里的安慰，同时要改善生活质量。

建议

在流产后要适当的卧床休息，合理安排饮食，饮食上要荤素搭配，不要吃过于油腻的食物，保持平稳的心态，恢复期间不要进行性生活，适当的下床活动，做好自己的个人卫生，避免引起感染，可以听音乐来放松自己的心情。