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肾虚脾虚怎么调理

调理脾虚，需要养成健康的饮食习惯，一日三餐最好定时、定量，营养均衡，少吃油炸和生冷的食物，蔬菜水果多吃一些。调理肾虚，性生活不宜频繁，否则容易导致肾经不足，另外，饮食上，也最好少吃或者不吃碳酸饮料，少吃刺激性食物。

建议

脾虚需要多吃一些醒脾开胃、消食补脾的食物，例如兔肉、牛肚、薏米、山药、扁豆等等，平时多注意锻炼。肾虚分很多种类，建议先去医院看医生，确认自己的具体病症，再做合适的调理，另外饮食要清淡，作息要规律健康。

肾虚脾虚吃什么食物补

肾虚脾虚的患者可以通过山药，枸杞，羊肉等等进行补益，这些食物具有补脾益气，补肾**的功效，对于肾阳虚脾虚的患者说非常适宜的。

对于脾虚肾虚的患者，在日常生活中，饮食调理是非常关键的，不要忽略日常的养护。

建议

1.脾虚肾虚的患者，一般面色萎黄而偏暗，需要日常饮食进行积极的调理，方能缓解。

2.对于脾虚肾虚比较严重的患者，是需要进行药物治疗的，单纯通过食物补充，效果是比较微小的，需要进一步咨询医生进行。

肾虚脾虚是可以去看中医的，一般挂中医内科。各个医院科室分类不尽相同。现在一般医院都会有分诊台的，可以前去咨询。

肾虚脾虚主要是由于平时饮食不注意，或者过于劳累所致。建议身体不适，及时去医院检查。

建议

1、肾虚脾虚一般可以通过服用补肾类药物来改善，还需要配合饮食进行调理。

2、在饮食上，少吃生冷刺激性食物，宜多食补脾益气、醒脾开胃消食的食品。

3、养成健康的生活习惯，早睡早起，积极煅炼身体，提高体质。