更年期综合症要多久-妈妈无忧网

更年期综合症要多久

更年期综合征持续时间是因人而异的，每个人饮食结构不同，生活环境不同，时间也会有所差异，一般情况下是两到三年，症状严重的可能高达五年，甚至更久。

更年期综合征是体内雌激素下降引起的，有的人还会出现失眠，烦躁，月经不调等一系列的症状。

建议

更年期治疗期间，要多休息，避免过度的紧张劳累，可以适当的多吃一些芝麻，贝类，雌激素类的食物，比如蜂王浆。

平时也可以多和亲朋好友进行沟通聊天，多控制自己的情绪，根据自己的身体状况，多进行运动锻炼。

更年期综合症要挂什么科室?

更年期可以去医院挂内分泌科，有的医院可能还需要挂妇科，或者是有专门的更年期科，每个地区不同，医院科室多少会有差异。

更年期是女性从成熟到衰老的一个过程，有的人可能更年期症状不是很明显。

建议

更年期治疗期间，最好多休息，多参加一些集体活动，多做一些自己感兴趣的事情，来转移自己的注意力，多注意控制自己的情绪，尽量不要把脾气撒到别人身上。

饮食上要清淡，可以适当的多吃一些豆类，坚果类的食物。多注意个人卫生。勤换洗衣物。

女性到了更年期阶段，由于体内激素水平异常，往往会导致失眠。除此之外，还会伴随焦虑、情绪差、暴躁易怒、精神萎靡、心烦心慌等症状。期间需要注意调整好心态，必要的话可以在医生的指导下口服一些中药进行调理。

建议

建议多进行一些户外锻炼，增强自身免疫力。饮食上注意多吃一些水果蔬菜，少吃生冷刺激辛辣的食物。当心情烦躁的时候，可以多和家人进行交流，寻求帮助和理解。要积极调整好心态，乐观的面对生活。