哺乳期吃无花果宝宝会拉肚子吗-妈妈无忧网

哺乳期吃无花果宝宝会拉肚子吗

哺乳期间吃无花果有可能会造成宝宝拉肚子的情况，无花果是寒凉性的水果，最好少吃或不吃。

哺乳期间饮食还要多样化，荤素搭配，多加强营养，不要挑食偏食。产后身体还没有完全恢复，还要多休息，不要熬夜，多注意保暖。

建议

哺乳期间除了无花果以外，像一些其他的寒凉油腻刺激性的食物也尽量不要吃。哺乳期间多注意个人卫生。

还要根据身体的状况及早的下床活动，可以做一些力所能及的家务劳动，练瑜伽等等，有助于身体的恢复。

哺乳期吃什么钙片补钙

哺乳期食用的钙片可以前往医院根据医生建议开具，可以遵医嘱适当的补充一些维生素d帮助钙的吸收，同时也要适度的运动锻炼，可以更好的吸收钙从而增强体质。

建议

除了通过市场上的钙片进行补钙外，也可以通过食物进行补钙，比如多吃一些富含钙的食物骨汤类，在补钙的同时也要适当的补充一些维生素类的食物，多吃蔬菜水果，多方面营养才能达到身体健康状态。

妈妈在哺乳期的时候，对于钙的需求也是非常高的，可以多吃一些含钙的食物，比如说豆制品、虾、海带等。

如果缺钙比较严重的话，也可以在医生的指导下服用钙片，每天钙质补充需要适量，不建议补充过多。

建议

在哺乳期的时候，宝宝的健康与妈妈的身体息息相关，因此妈妈要注意饮食的情况，可以多吃一些蔬菜跟水果，不能吃生冷刺激的食物。

在哺乳期间如果出现缺钙的情况，也可以多晒晒太阳，紫外线能够促进维生素d的合成，有利于钙的吸收。