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孩子缺铁缺钙吃什么好

孩子如果出现缺铁缺钙的情况，可以在平时多吃一些含铁丰富的食物以及含钙丰富的食物，比如说动物的肝脏，蛋黄，菠菜，虾皮，骨头汤，牛奶，奶制品等等。

孩子出现缺铁缺钙一般是由于饮食不当而引起的，当然也不排除是由于疾病或者是其他的原因引起。

建议

建议在日常生活中一定要保证孩子的饮食合理搭配，多吃一些营养丰富易消化的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，让孩子多休息，适当的进行体育运动。

孩子如果缺铁缺钙比较严重，还应当及时就医检查，在医生的指导下使用相关的药物进行补充。

孩子缺铁缺锌缺钙怎么办

通过改善日常的饮食，动物肝脏、蛋、奶、花生可以帮助补锌，大枣、西红柿、蛋黄可以补充铁。多出门晒太阳，接受足够的阳光照射，合成体内的维生素D，另外，鱼肝油也可以配合多食用，可以促进钙元素的吸收。

建议

饮食上要注意尽量清淡，少吃辛辣刺激的食物，改善挑食和偏食的问题，另外，多运动，也可以帮助增强身体素质。补充钙元素的话，必须出门晒太阳，隔着玻璃晒太阳是没有用的，如果情况严重，应该尽快去医院就诊。

缺铁性贫血的症状主要有发育缓慢、浑身无力、烦躁不安、面色苍白、指甲变形、头晕、食欲下降、抵抗力差等症状。如果想要确诊孩子是否有缺铁性贫血，最好及时带孩子到医院去做相关的检查，如果孩子有贫血的情况，可以在医生的指导下吃一些药物进行补充。

建议

如果孩子有贫血的症状，对孩子的身体发育和生长发育是非常不利的，平时可以让孩子吃一些补血的食物，比如鸡蛋黄、红枣、菠菜、动物内脏，瘦肉等食物，但是还是要注意营养的均衡，最好让孩子荤素搭配吃饭，细嚼慢咽，千万不要暴饮暴食，也不要挑食。