儿童脾胃虚弱饮食调理-妈妈无忧网

儿童脾胃虚弱饮食调理

脾胃虚弱在饮食上可以多吃一些温性的食物，避免吃凉性的食物，同时要纠正不良的饮食习惯，不要吃油炸膨化的食品，严格控制食物的一次性摄入量，最好养成定时定量的饮食习惯，饭后适当的到户外做一些简单的运动。

建议

平时在日常饮食上可以给孩子多做一些营养粥，比如小米粥，莲子粥，大枣黑豆粥等，也可以适当的吃一些羊肉，但是不要吃得过多避免引起上火，养成定时排便的习惯，做到早睡早起，加强体育锻炼。

儿童脾胃虚弱怎么食补

可以在饮食上给孩子多吃一些健脾益气的食物，比如，山药，核桃，大枣，莲子，牛肉，苹果，水蜜桃，葡萄，西梅，南瓜。注意饮食的规范性，不要让孩子一次吃的过于太饱，最好少食多餐，同时也要控制偏凉食物的摄入，不要让孩子吃一些刺激性大以及生冷的食物。

建议

孩子饮食的调理也是非常重要的，不要让孩子吃一些生冷刺激以及不干净的小零食和碳酸饮料，让孩子日常饮食上养成喝热饮的好习惯，这样能够有效的避免肠道酸碱平衡遭到打破，可以进行按摩，针灸，来缓解病情。

面色偏黄和食欲不振都是脾胃虚弱的症状之一。除此之外，脾胃虚弱可能还有身体局部出现白色斑状，或者体型相对同龄人偏瘦，容易大量出汗，经常性的腹痛或者感到恶心，睡眠状况不好多梦，脾气暴躁等症状。

建议

想要调理脾胃，首先要注意饮食，尽量多选择食用粗粮五谷类的食物，例如小米、南瓜、山药等，可以帮助促进消化，健脾养胃。另外，注意保暖防寒，尤其是在季节更替的时候，温度变化无常，需要合理的给儿童添加衣物。