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更年期综合征危害有什么

女性更年期，如果没有及时调整心态，可能会出现精神抑郁，性欲减退，脾气暴躁，从而影响家庭和睦，所以在更年期期间，首先要保持心情愉悦，调整心态，适当的进行户外活动，多出去走一走，散散步，开阔眼界，也可以舒缓紧张焦虑的情绪。

建议

女性在更年期期间，如果症状比较严重，需要在医生的指导下服用药物来缓解症状。同时要多与家人和周围的朋友沟通交流，在饮食上要加强营养，多吃一些动物肝脏，瘦肉，鸡蛋等营养丰富的食物。

更年期综合征需要治疗吗

女性在更年期，一般会表现出脾气暴躁，失眠多梦，月经紊乱等症状，如果比较严重，需要及时去医院检查进行治疗，千万不要拖延。更年期的女性是由于身体激素分泌改变导致的，由于雌激素分泌不足，所以会出现一系列的心理和生理上的变化。

建议

女性在更年期首先需要调整心态，改变生活方式，适当的进行运动。平时在饮食上也需要多加强营养，吃一些含有蛋白质较多的食物，比如瘦肉，鸡蛋，豆制品等，能够给身体补充营养，也可以缓解焦虑的情绪，同时要减少白天休息的时间，这样有助于晚上睡眠的改善。

一般情况下更年期要5年以上，出现更年期综合症，需要在医生指导下，服用激素类的药物进行调理，平时也需要保持良好的心态，不要过度紧张，这样有助于平稳地度过更年期。不过更年期持续的长短与个人也是有关系的，如果生活压力过大，心情过于焦虑，持续的时间相对要长一些，相反则短一些。

建议

更年期期间需要保持心情愉悦，适当的进行运动，另外可以将心里的想法，多与家人交流，这样可以缓解焦虑的情绪。出现失眠，是比较正常的，要放松心情，睡前可以听一些舒缓的音乐，喝一杯温牛奶，能够改善睡眠。