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多囊卵巢怎样治疗锻炼

多囊卵巢的人在日常生活中适当的进行一些锻炼，对病情是有好处的，但是不要做一些过于激烈的运动，可以做一些慢跑，快走，练瑜伽，骑动感单车，举哑铃，练形体操，跳广场舞，这种疾病控制好体重是很关键的。

建议

建议控制好日常的饮食，像一些刺激性大以及上火的食物是不能吃的，吃了之后可能会加重病情的严重性，在日常生活中饮食尽量吃的清淡一些，可以多吃一些燕麦以及新鲜的蔬菜和水果，忌吃一些含有碳水化合物的食物。

多囊卵巢疾病患者有哪些表现

多囊卵巢会出现排卵障碍，脸部痤疮，血栓性疾病，月经稀发的居多，不孕，闭经以及还会出现代谢综合征的发生。多囊卵巢与药物使用不得当，身体过度肥胖，遗传因素，不规律的生活习惯，精神压力过于紧张以及长期熬夜都有关。

建议

要去医院的妇科做一个B超的详细检查，了解自身的实际情况，如果病情比较严重的话，是需要及时进行手术治疗的。

日常饮食也是要多加注意，少吃甜食，油炸以及寒凉生冷的食物，避免肥胖，痤疮等问题的出现，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果加强运动，同时也要控制体重。

多囊卵巢女性在平时的饮食上一定要规范好个人行为，像一些刺激辛辣以及富含激素类的食物是不能吃的，比如辣椒，麻椒，生蒜，羊肉，狗肉，同时也要戒烟戒酒，控制好自身的体重，不要让自己过于肥胖，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果以及富含蛋白质的食物。

建议

建议在平时适当的运动是很有必要的，在做运动的时候一定要控制住幅度，不能做一些过于激烈的运动，可以根据个人的爱好选择游泳，散步，慢跑，练瑜伽，骑动感单车，跳健美操都是可以的，这些运动能够提高身体素质，更好的保证卵子质量。