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肝火旺失眠的症状有哪些

一般表现为人的脾气暴躁，情绪波动比较大等。肝火旺失眠的白天表现为精神亢奋，容易大喜大悲，晚上经常睡不着觉，睡眠深度及睡眠时间缩短，第二天工作生活精神疲倦。长期失眠影响身体及心理状况，需要及早干预治疗。

建议

肝火旺盛的人一定要改变自己的饮食种类，保证生活规律，劳逸结合，避免长时间加班及熬夜，忌吃冷饮及生的瓜，从冰箱拿出来的食物放到常温后再吃。适当进行有氧运动如游泳、慢跑等，也可以用中药调理，平时泡菊花水、金银花等花茶。

肝火旺失眠肾阳虚怎么调理

肝火旺失眠肾阳虚多考虑是长期生活不规律，心情抑郁导致的。可考虑在医生的指导下口服一些有助于清热解表、补肾益肾的中药进行调理。此外需要养成健康的生活方式，平时多进行一些。饮食上注意营养搭配，多吃一些比较温补的食物。

建议

羊肉、狗肉、油菜不足、鸡肉、韭菜等食物性质温热，具有补肾益阳的功效，日常生活中可适当的多吃一些。但是尽量的不要吃生冷的食物，比如各种生冷的瓜果或者是冷餐等。注意修身养性，尽量克制心中怒火，多转移一下注意力。

失眠也称不寐，是由心神失养或心神不安所致，以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。

肝火旺失眠常见的症状有不寐多梦，甚至彻夜不眠，急躁易怒伴有头晕、头胀，目赤耳鸣，口干而苦，便秘溲赤，舌红苔黄，脉弦而数。

治法疏肝泻火，镇心安神，可应用龙胆泻肝汤加减。同时，重视精神调摄，避免过度紧张、兴奋、焦虑、抑郁、惊恐、愤怒等不良情绪。保持心情舒畅，以放松的顺其自然的心态对待睡眠。睡前不喝浓茶、咖啡等，养成良好的睡眠习惯，创造良好的睡眠环境。