产后抑郁症状表现-妈妈无忧网

产后抑郁症状表现

产后抑郁症的表现主要有精神紧张，抑郁，内疚，恐惧，有一些症状比较严重的产妇，会有绝望，伤心欲绝，离家出走，自杀的极端想法或行为。导致产后抑郁的原因也是有很多方面的，比如内分泌失调引起身体的生理变化，性格因素，遗传因素以及社会因素。

建议

建议在日常的生活中，一定要控制住自己的情绪，保持心情的乐观，可以多和亲朋好友进行良好的心理沟通，来舒缓压力，同时也要在日常饮食上加强营养，多喝一些补气安神的汤类进行调理，可以在医嘱下服用莲心大枣汤，来缓解焦虑情绪和烦躁不安。

产后抑郁怎么进行自我治疗

产后抑郁首先要学会放松自己的心情，通过心理方面来进行自我治疗，遇到伤心的事，要往好的方面想，不要总是以负面的情绪面对生活，尽量的保持舒畅的心情，多和家人朋友沟通，尽量和正能量的人进行交流。

建议

建议从日常生活来进行调节，尽量控制情绪，情绪的波动起伏不要过大，一定要尽全力阻止心理焦虑等负面情绪的出现，建议最好想开心的事情，注意要让自己有充分的休息时间，不要给自己过大压力。

产妇出现情绪持续低落，对任何事物都不感兴趣，同时还伴有焦虑、易怒、失眠等症状时都是产后抑郁症的表现。

建议

家属一定要耐心听其倾述，在心理上帮助她树立信心，让她能感受到自己在社会、在家庭中的地位，正确指引她如何面对生活中的各种变化，使她的身心都能够处于舒适的状态，从而让产妇减少心理上的负担。

家属要多观察产妇的情绪变化，必要时一定要有专人看守，如果产妇的负面情绪越来越严重，家属可立即就医，然后根据医生建议配合治疗。