焦虑症和抑郁症的区别-妈妈无忧网

焦虑症和抑郁症的区别

1、焦虑症主要表现是焦虑、紧张、恐惧的症状为主；而抑郁症的主要表现是情绪持续低落、心情郁闷、兴趣减退的症状。

2、焦虑症精神活动是处于兴奋的状态，但是抑郁症的精神活动是抑制、压抑。

3、焦虑症相较于郁抑症算比较轻，因为多数郁抑症会有自杀倾向。

建议

1、建议有负面心理的时候，要及时寻求专业的心理医生治疗，不要不在乎自己的心理健康。

2、多出去走走，通过旅游、运动等方式，调节自己的情绪。

3、可以和自己的家人、朋友倾诉自己的烦恼，这样也可以释放自己的一些压力或者负面情绪。

焦虑症和抑郁症有什么不同

焦虑症和抑郁症是两种不同类型的疾病，一般焦虑症会以担心，紧张，害怕为主要症状。而抑郁症会以情绪低落为主要症状。这就是焦虑症和抑郁症的区别所在，虽然这两种疾病虽然是不同类型的，但是它们也有可能同时存在。

建议

女性在生产前后都需要做好心理建设。尤其是女性在生产完之后，坐月子的期间，一定要保持心情的舒畅，养成良好的生活和饮食习惯，有条件的话可以等身体恢复正常之后，多到户外走动走动，呼吸新鲜空气，调节心情，避免焦虑症和抑郁症的发生。

一般情况下焦虑症比抑郁症容易治愈，因为焦虑症是由神经系统异常而引起的疾病，经过治疗之后是比较容易恢复，而抑郁症是一种精神疾病，抑郁症是比较难治愈的，而且有少数患者还有自杀的倾向，并且抑郁症治好以后还有可能会复发。

建议

产后抑郁症患者要调整好心态，乐观的面对生活，同时积极的配合医生治疗，生活中要多跟家人和朋友交流，没事的时候可以多参加户外运动，还有跟家人去旅游散心，总之不要封闭起来。

抑郁症患者在饮食上要注意些，不要吃太多高脂肪的食物，另外辛辣刺激的食物也要少吃。