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焦虑和抑郁会造成什么后果

焦虑抑郁属于常见的精神性疾病，长期焦虑抑郁对身体和生活质量有很大的影响，一般患者会出现头晕头痛，口干舌燥，面色苍白等状况，还可能导致食欲减退，免疫力降，对患者的身心影响是很大的。

患者应及时的配合治疗，避免病情加重。

建议

1.建议患者可多吃一些有助于缓解抑郁情绪和焦虑的食物，如深海鱼、胡萝卜、香蕉、南瓜等。跟朋友逛街、交谈，及时排泄消极的情绪。

2.不要总是一个人窝在家里，多出去走走，可以参加一些体育锻炼，做一些自己感兴趣的事情，让自己忙碌起来。

焦虑和抑郁会造成什么后果

焦虑和抑郁会对人的生活、工作、学习乃至社交都能产生一定的影响，由于焦虑和抑郁，在生活中，不能发现生活的美，只能看到一些不好的事情；工作中没有激情，不能集中注意力，导致效率低下；在学习中，也不能集中精力的思考问题；在社交中，与人交流会产生障碍等。

建议

得了焦虑和抑郁之后，一定要正确看待自己的问题，不要怨天尤人，整天抱怨，可以通过一些方法进行改善，比如：去一个山清水秀的地方旅游，放松自己的心情；报一个兴趣班，做自己喜欢做的事情，无形中对大脑进行减压。如果有必要的话，可以去正规医院咨询专业医生。

焦虑的症状会导致脾气变得暴躁、坐立不安、身体出现多汗、对没有发生过的事情会产生恐惧、并且人的情绪会没有办法控制，抑郁的症状会导致人的情绪过度的悲观、对任何事物都提不起兴趣、不想出门活动对社交也不感兴趣等。

建议

严重的焦虑和抑郁是需要去三甲医院进行心理治疗和药物治疗的，而轻微的焦虑和抑郁可以自我控制，比如听一些缓解情绪的音乐、出门旅行和朋友诉说让自己不开心的事情，把一些不良情绪发泄出去对焦虑和抑郁的治疗都有一定的帮助。