中度抑郁症的症状表现有哪些-妈妈无忧网

中度抑郁症的症状表现有哪些

一般情况下，中度抑郁症患者往往会觉得自己很没有价值，并且在思维和注意力方面都会明显的下降，睡眠不足。

也会感觉没有力气，很虚弱，连呼吸都很困难，另外会出现过度的自责，觉得自己很无能，发生一点小事就会经常哭闹。

建议

1、平时可以参加一些户外的集体活动，放松心情缓解一下内心的压力，不要有太大的情绪。

2、在饮食上也要均衡饮食，并且能够有正常的饮食规律，不能暴饮暴食以清淡的为主。

3、多和家人朋友进行沟通和交流，并且能够合理地宣泄内心的压力。

中度抑郁症和会有什么样的后果

中度抑郁症患者情绪会非常敏感，容易长期处于抑郁情绪中。如果不及时的接受治疗，还有可能造成失眠等情况，危害到身体的健康。而且中度抑郁症进一步发展的话，患者可能会现幻觉等精神病性症状，所以要给予一定的重视。

建议

中度抑郁症患者要接受正规的治疗，在医生的指导下服用抗抑郁的药物，同时配合心理辅导。治疗期间要学会调整自己的情绪，尽量参加一些积极的活动。患者还可以多和身边的沟通，有利于疏解自己的消极情绪。

中度抑郁症一般是不能自愈的，需要去医院进行规范的治疗，一般需要采用药物同时配合心理疏导，患者在家也要注意日常生活的自我调理。

很多人都以为抑郁症不治疗可以自愈，其实这是一个错误的想法。长期的抑郁心境得不到有效的治疗，可能会发展为重度抑郁症。

建议

1、平时要养成良好的生活习惯，多出去参加各类健康的活动，多和家人朋友焦虑，多参加集体活动。

2、平时需要注意放松心情，避免焦虑、紧张和压力过大，同时应该增加自己的爱好和兴趣，尽量减少独处的时间。