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中度抑郁症自己能好吗

中度抑郁症一般是不能自愈的，需要去医院进行规范的治疗，一般需要采用药物同时配合心理疏导，患者在家也要注意日常生活的自我调理。

很多人都以为抑郁症不治疗可以自愈，其实这是一个错误的想法。长期的抑郁心境得不到有效的治疗，可能会发展为重度抑郁症。

建议

1、平时要养成良好的生活习惯，多出去参加各类健康的活动，多和家人朋友焦虑，多参加集体活动。

2、平时需要注意放松心情，避免焦虑、紧张和压力过大，同时应该增加自己的爱好和兴趣，尽量减少独处的时间。

中度抑郁症的表现

中度抑郁症一般表现为：（1)愁眉不展，心烦意乱，自责或有内疚感，对前途悲观失望，情感低落有昼重夜轻的特点。（2）思维迟缓，思考能力下降，反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退。（3）会出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状。

建议

得了中度抑郁症之后，可以选择休假，暂时不工作，通过享受自己的爱好、做运动等逐渐改善症状。尝试宽待患病后的自己，不要因为未能达到某一目标而责备自己，要对自己有信心。必要时，可以去正规医院咨询专业医生。

中度抑郁症通常会表现为悲伤，抑郁，苦恼，失望，意志消沉，情绪低落，睡眠障碍，思维变得比较迟钝，记忆力出现下降，坐立不安等各种症状，因为每个人的症状表现是不一样的，所以在检查出抑郁症，要及时的进行治疗。

建议

中度抑郁症可以通过自我疗法，同时在医生的指导下服用一些抗抑郁的药物进行治疗的，因为中度抑郁症长期得不到治疗，有可能发展为重度抑郁症，严重的情况下也会危害到自身的健康，因为随着抑郁症的病情发展会出现自杀的情况。