产妇月子里缺钙的表现-妈妈无忧网

产妇月子里缺钙的表现

如果产妇缺钙的话，可能会睡眠差，入睡比较困难，睡眠质量不好，睡觉时出汗，总是感觉到周身乏力，可能还会经常出现腰酸、背痛的症状，产妇可能会经常腿抽筋，在产妇睡觉的时候更加容易出现腿抽筋的症状。

建议

可以多吃奶类食物，多吃一些牛奶制品，多喝牛奶，奶类食物里含有比较丰富的钙，并且比较容易被人体吸收，用来补钙很合适，也可以多吃蛋黄和鱼，对补钙也有一定的帮助，如果严重缺钙，需要在医生指导下补充钙质。

产妇月子里肺炎怎么办

月子期间感染了肺炎，症状严重的话，最好及时的在医生指导下进行抗炎治疗，期间最好先暂停给宝宝哺乳，进行隔离治疗。

产后身体比较虚弱，此时抵抗力比较弱，稍不注意就会感染细菌或者是病毒。

建议

建议产后根据身体的状况，及早的下床活动，比如可以做一些力所能及的家务劳动，练瑜伽等等，有利于提高身体的抵抗力。

产后肺炎期间要适当的多吃一些小米粥，面条汤等清淡的饮食。平时要多注意保暖，暂停哺乳期间，还要及时的把乳汁给吸出来。

产妇在月子期间如果回来了，需要积极地进行催乳治疗，可以多吃一些能够促进乳汁分泌的食物，比如鲫鱼汤等等，避免再次食用能够回奶的食物。

产妇月子期间如果吃了一些能够引起回奶的食物，是会导致奶水分泌抑制，影响正常的哺乳。

建议

产妇月子期间一定要多吃一些能够增加乳汁分泌的食物，多吃一些清淡有营养的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，避免吃韭菜，菌类，香椿，蒜黄等能够引起回奶的食物。

平时还要保证充足的休息时间，不要太过劳累，不要有太大的心理压力，保持开心愉快的心情。