更年期综合征会导致头晕头痛吗-妈妈无忧网

更年期综合征会导致头晕头痛吗

更年期的女性受体内激素水平异常影响，可能会出现头晕头痛的现象，当出现这种现象以后也不要过于担心。可以从心理调节以及改善睡眠等方面进行缓解。

如果头晕头痛症状特别明显，可以在医生的指导下少量补充雌性激素来进行辅助治疗。

建议

当出现了睡眠障碍，可以在晚上睡觉以前听轻音乐或者是饮用热牛奶缓解，也可以在睡觉以前适当的进行散步，不要喝咖啡，浓茶等刺激性的饮料，睡眠稳定以后对头晕头痛症状也会起到一定的缓解作用。

注意在这期间要多晒太阳，多参加社会实践活动。

更年期综合征怕冷怎么办啊

更年期间怕冷这是一种正常的更年期综合症表现，主要是体内的雌性激素减少，卵巢功能衰退引起的，如果症状不是很明显可以先动态观察，不予特殊的治疗。

如果更年期间还伴有其他的明显临床症状，可以在医生的指导下补充雌性激素来辅助治疗。

建议

建议女性在这个时候要做好保暖工作，避免吹风受凉，而且也要调整好自己的心态，控制好自己的情绪，避免焦虑抑郁。

在这期间也要适当的进行户外活动，提高身体的抵抗力。在饮食上要加强营养，多食用高蛋白食物。

一般情况下，更年期综合症的话会出现睡眠不好的现象，比如说睡眠不足，在夜间也特别容易惊醒，之后就无法入睡。

另外也容易造成经期的延长或者是月经紊乱等症状，还容易出现出汗或者是乳房疼痛等症状。

建议

平时一定要学会调节自己的情绪，不要有太大的消极状态，要学会合理的排解，或者是跟好友进行倾诉，缓解压力。

在饮食方面可以多吃一些富含维生素或者是有利于消化的食物，不能暴饮暴食，要形成良好的饮食和作息规律。