更年期晚上总是前胸盗汗怎么办-妈妈无忧网

更年期晚上总是前胸盗汗怎么办

更年期的女性出现这种症状主要是体内的雌性激素减少引发的。可以先观察一下暂时不用做特殊的治疗，如果症状特别明显，可以考虑在医生的指导下补充少量雌性激素来进行辅助性治疗。

患者在这个时候也要控制好自己的情绪，避免紧张焦虑。保持良好的作息习惯也是很有必要的。

建议

建议在这个时候也要做好保暖工作，避免吹风受凉，如果出现了睡眠障碍，可以在晚上睡觉以前饮用热牛奶或者是听轻音乐进行缓解。

注意在此期间也要补钙，多食用一些鸡蛋瘦肉或者是牛奶，适当的参加户外锻炼提高身体抵抗力。

更年期晚上睡觉时后背痛是什么原因

更年期由于人体的各器官进入衰退阶段，性激素水平降低，出现了一系列的改变，就会引起身体不适的症状发生，也是属于正常的生理表现。后背痛与平时过度劳累，着凉，筋膜发生劳损，长期反复肌痉挛，肌肉微小撕裂性损伤都有关。

建议

建议平时要保持正确的姿势，不要长时间的一个姿势，会造成肌肉酸痛的情况发生，同时也要根据自身的实际情况增加一些腰背部的锻炼，也要注意腰部的保暖以及护理，不要做一些过于激烈的运动，避免让腰部负重，多注意休息。

更年期晚上睡不着觉要找到病因，如果是精神压力过大引起的失眠，要学会缓解压力，不要有过重的心理负担。如果是因为更年期激素水平紊乱引起的，可以在医生的指导下使用激素代替治疗，睡觉前可以洗个热水澡。

建议

如果失眠严重影响到了工作和生活，应到医院检查雌激素的水平，然后遵医嘱激素药物治疗。失眠严重也可以遵医嘱使用失眠的药物。失眠患者可以在睡前听舒缓的音乐或者看书，帮助快速入睡。