更年期女性偏头痛又耳鸣怎么办-妈妈无忧网

更年期女性偏头痛又耳鸣怎么办

女性在更年期间体内的激素水平会下降，卵巢功能也会衰退，在这期间可能会出现一系列的更年期综合症。

出现这种现象也不要过于担心，可以先动态观察，如果没有明显的改善可以在医生的指导下补充雌性激素来辅助治疗。

建议

建议患者也可以通过改善睡眠来缓解此症状，在晚上睡觉以前适当的听舒缓的音乐或者是进行户外活动。禁止服用咖啡，浓茶等刺激性的饮料。

更年期的女性在此期间也要加强体育锻炼，增强身体的免疫力。在饮食上多食用高钙高维生素的食物。

更年期女性怎样确定排卵期

更年期的女性由于体内雌性激素减少，卵巢功能衰退，可能会出现月经紊乱的现象。这时候女性只能通过观察白带的性状来确定排卵期。如果白带呈现鸡蛋清样而且拉丝，说明进入排卵期，在这个期间同房的时候要做好避孕措施。

建议

女性在更年期间阴道黏膜的抵抗能力会降低，在这个时候要保持好个人私处卫生，勤换洗贴身的内裤。可以把内裤煮沸或者是在阳光底下暴晒。

如果出现了明显的更年期综合症，可以在医生的指导下补充雌性激素进行缓解。

更年期的女性胃肠蠕动比较慢，消化液分泌有所减少，容易出现消化不良的情况，建议调整饮食结构，多进食容易消化的软食，避免食物坚硬粗糙，可以多进食含膳食纤维丰富的食物，多饮水，保持大便的通畅。

建议

消化不良的人群，可以进行腹部的顺时针按摩，促进肠蠕动的发生，要避免久坐久卧，需要适当活动，促进肠蠕动。

由于酸奶含有丰富的肠道益生菌，可以适量饮用，必要的时候，可以在医生的指导下，选择助消化的药物进行改善。