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更年期症状要多久才好

更年期症状持续的时间因人而异，有些妇女可能五年左右就会结束，而有的需要十年之久。更年期是指女性绝经前后的这段时间期间，因为卵巢功能衰退，雌激素水平降低，更年期会有月经不调，血压升高，潮热，阴道萎缩等症状。

建议

更年期的妇女需要做好相关的护理，可以遵医嘱适当补充雌激素，多吃一些富含雌激素的食物如牛奶、香蕉、豆类等，也可以遵医嘱补充雌激素药物。如果情绪易激动、烦躁等，需要学会调节情绪，适当充实自己的生活。

更年期症状会神经痛吗

女性在更年期间受体内激素水平异常影响，是有可能会出现神经疼痛的症状的。当出现这种症状以后轻度的症状可以先动态观察，如果症状十分明显，可以在医生的指导下补充雌性激素来进行缓解。

另外患者进行心理调节也是很有必要的，患者要学会控制自己的情绪，避免紧张焦虑。

建议

出现神经疼痛的现象以后，建议从睡眠方面进行改变，在晚上睡觉以前可以饮用热牛奶或者是听轻音乐进行缓解。也要学会释放自己的压力，遇到不顺心的事情多与朋友进行交流。

注意在此期间饮食上也要加强营养，多食用一些高钙食物有助于提高身体抵抗力。

更年期症状还是需要治疗的，因为更年期不及时治疗会加重病情，可能会引起抑郁症的发生。如果更年期症状比较轻，可以通过自我调节缓解更年期症状，如果更年期的症状比较严重，需要在医生的指导下选择合适的方法进行治疗。

建议

如果通过自我调节的方法缓解更年期症状，建议在饮食方面，多吃一些富含维生素c和维生素e的食物，优质蛋白类的食物，可以补充身体雌激素缓解更年期症状，也可以适度的增加运动锻炼，运动可以缓解身体压力，全身心放松。