感冒了还能运动吗-妈妈无忧网

感冒了还能运动吗

在感冒期间是可以适当的进行运动的，适当的运动可以减轻感冒的一些症状，而且能帮助身体增强抵抗力，有利于感冒的治疗。

感冒多是由于受到病毒细菌感染而引起，一些抵抗力差免疫低的人群会比较容易出现感冒情况。

建议

建议感冒期间要注意多休息，多饮水，保证充足的休息时间，不要过于劳累，多吃一些有营养易消化的食物。

感冒期间运动时一定要做好热身，运动量一定要适度，不可过于剧烈，避免运动后出现着凉的情况。

妈妈感冒了还能喂母乳吗

妈妈感冒是可以喂母乳的，并且感冒不会通过，没有进行传播，母乳中含有大量的免疫物质，宝宝吃了之后会增加抵抗病菌的能力，抵抗力也会随之增强，不过一定要做好宝宝的预防工作，如果感冒比较严重，还是要及时的就医。

建议

在给宝宝喂奶的时候，一定要戴上口罩，避免通过唾液把病情传染给宝宝，也要把手洗干净，一定要多喝一些水，并且在饮食上也要适当的调节，平时要多注意增添衣物，做好预防工作，保证良好的睡眠状态。

感冒了最好不要跑步，因为在感冒期间身体比较虚弱，免疫力也会有所下降，如果进行剧烈的活动，很可能会使免疫力下降的更低，导致感冒症状加重，所以最好暂时取消跑步运动，养好身体之后再运动。

建议

建议应该进行适当的休息，日常饮食保持清淡，多喝一些白开水来促进排尿，促进体内病毒的排出，建议应该听从医生的指导，对症服用治疗的药物，注意平时不要穿过少的衣服，以免影响到感冒症状的恢复。