多囊卵巢综合症适合什么运动-妈妈无忧网

多囊卵巢综合症适合什么运动

患有多囊卵巢综合症，平时可以做一些舒缓的运动，比如慢跑，瑜伽，跳舞等等，不要进行剧烈的运动。

引起多囊卵巢的具体原因还不是很明确，有可能与遗传因素有一定的关系，有时一些不良的饮食作息习惯也容易引发多囊卵巢综合症。

建议

得了多囊卵巢综合证，要定期的去复查。平时还要多吃一些清淡的饮食，避免吃高油脂高热量的食物。

还要多注意休息，保证充足的睡眠。避免过度的肥胖，不要暴饮暴食。多吃一些应季的蔬菜和水果。

多囊卵巢多久能好

一般情况下，多囊卵巢进行药物治疗可能需要三到六个月的时间，但是具体的情况还是因人而异的，每个人体质不同，患病程度不同，时间也会有所差异，最好在医生的指导下定期的去检查。

确诊了多囊卵巢，要及时的在医生指导下进行药物或者手术治疗。

建议

多囊卵巢治疗期间要多休息，不要熬夜，避免过度的劳累，保持愉悦的心情，避免吃一些高油脂高热量的食物，也要避免饮酒喝咖啡。

多进行运动锻炼，适当控制体重，也是治疗多囊卵巢的一个好办法。

得了多囊卵巢，最好少吃或不吃皮蛋，最好多吃一些清淡的饮食，少吃一些油炸腌制类的食品，多吃应季的蔬菜和水果，营养要均衡，荤素搭配。

多囊卵巢有可能是平时不注意饮食作息习惯，经常熬夜引起的，与生活环境也有一定的关系。

建议

平时要进行适当的运动锻炼，避免过度的肥胖，对于治疗卵巢囊肿也有一定的效果，多休息，不要熬夜，平时还要进行适当的运动锻炼，多吃一些蛋白质和维生素含量丰富的食物。

还要注意保持情绪稳定，保证充足的睡眠，避免饮酒，喝咖啡。