对于患上更年期综合症的女性而言,平时要多吃一些富含优质蛋白以及铁元素,膳食纤维的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,注意饮食清淡。
女性出现更年期综合征多是由于雌激素,孕激素分泌减少,卵巢功能衰退而引起。
建议
建议更年期女性在平时一定要养成良好的作息规律,适当的进行体育活动,充实自己的生活,保持良好的心态,不要有过大的情绪波动,不要同时过于繁重的工作。
平时生活中坚持低脂低盐饮食,不喝酒抽烟,少吃辛辣刺激性食物。
更年期综合症挂什么科可以治疗
更年期综合症可以挂妇科或者是精神内科,有的医院可能还会有更年期科,每个地区不同,医院的科室也会有所差异,最好去医院的前台咨询一下。
更年期综合症是激素水平分泌不足引起的,有可能会出现烦躁,失眠,多汗等一系列的症状。
建议
建议更年期治疗期间饮食要清淡易消化,多吃蔬菜和水果,避免吃辛辣油腻刺激的食品。可以多去参加一些集体的活动来缓解烦躁的情绪。
多注意观察自身情况,如有不适,及时就医,平时还要尽量控制自己的情绪,避免暴饮暴食。
更年期综合征怎么办
出现更年期综合征,平时要进行自我调整,多吃一些清淡的饮食,多喝水,多休息。也可以在医生的指导下进行药物治疗。
更年期由于体内雌激素分泌下降,会造成有的人出现更年期综合征,比如失眠,多汗,月经紊乱等等。
建议
建议更年期治疗期间,保持规律的饮食作息习惯,多吃一些含钙量丰富的饮食,适当多吃一些豆类,坚果类的食物。
多注意保暖,还要多注意个人卫生,避免进行剧烈的运动,不要吃辛辣油腻刺激性的食品。
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