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孕妇失眠怎么治疗

孕妇若是失眠的话，可以考虑在中医的指导下吃一些具有促进睡眠的食物，还需要注意给自己提供一个良好的睡眠环境，一般这样就能有效地改善失眠的症状。

孕妇失眠多是由于精神过度紧张而导致的，除此以外，体内激素水平发生了变化，孕期产生的尿频等生理反应也会导致失眠这种情况的出现。

建议

要注意让自己保持一个平和的心态，不要给自己太大的精神压力，平时要学会释放压力。一般建议通过饮食和改善睡眠环境等方式来促进睡眠，若是失眠的症状比较严重，也可在医生的指导下服用一些具有镇静效果的药物来进行缓解。

怎样治疗孕妇失眠?

失眠的发生在孕妇中是比较多见的，这与孕期激素水平的变化，心理及精神状态的改变都有关心，另外随着怀孕月份的增加引起睡姿不舒服，胎儿增大压迫子宫后会引起尿频的症状等都会影响睡眠。失眠会影响孕妇及胎儿的生长发育，需要及时调整。

建议

养成良好的生活习惯，睡前保持情绪稳定，房间温度舒适通风良好，泡热水脚、听柔和的音乐等都有助于睡眠，避免看惊险恐怖的画面，避免过饱及饥恶状态下入睡。多和丈夫以及家人交流，保持良好的心情也有助于入睡。

孕期如果只是偶尔的失眠，一般对胎儿影响不大，可以多进行自我调整，在睡觉前适当的听一些舒缓的音乐。

如果经常失眠，情况略微严重的话，有可能会影响胎儿的正常生长发育，必要时还可以在医生的指导下，进行用药调理一下。

通常孕妇失眠对胎儿有影响吗

怀孕期间要多注意放松心情，保持健康良好的心态，出现失眠情况时，尽量白天不要睡觉，晚上睡觉时可以适当的用温热水泡泡脚，周围环境不要太亮。

孕期还要在医生的指导下，定期进行产检，随时观察胎儿的生长发育状况。