如何治疗孕妇失眠-妈妈无忧网

如何治疗孕妇失眠

想要治疗孕妇失眠，首先需要去医院明确一下引起失眠的病因然后再对症治疗，患者可以在晚上睡觉以前饮用热牛奶或者是用热水泡脚。也可以去医院进行针灸或者是采用按摩太阳穴的方法进行缓解。

患者在怀孕时期出现失眠现象，有可能是体内的激素水平出现了波动，也有可能是随着胎儿逐渐增大，孕妇出现了焦虑紧张的情绪。

建议

建议失眠的孕妇在平时要控制自己的情绪，每天晚上睡觉以前可以听舒缓的音乐有助于睡眠。

注意在白天要适当的进行户外活动，提高身体抵抗力，多食用新鲜的瓜果蔬菜。遇到不顺心的事情，要及时的与家人沟通交流，避免出现抑郁现象。

怎样治疗孕妇失眠?

失眠的发生在孕妇中是比较多见的，这与孕期激素水平的变化，心理及精神状态的改变都有关心，另外随着怀孕月份的增加引起睡姿不舒服，胎儿增大压迫子宫后会引起尿频的症状等都会影响睡眠。失眠会影响孕妇及胎儿的生长发育，需要及时调整。

建议

养成良好的生活习惯，睡前保持情绪稳定，房间温度舒适通风良好，泡热水脚、听柔和的音乐等都有助于睡眠，避免看惊险恐怖的画面，避免过饱及饥恶状态下入睡。多和丈夫以及家人交流，保持良好的心情也有助于入睡。

孕妇出现便秘的情况考虑可能是由于饮食结构单一，加上缺乏运动引发的。此时应该及时到正规的医院就诊，完善相关的检查，明确导致便秘的具体原因，并在医生的指导下使用润肠通便的药物进行对症治疗。

建议

建议治疗期间的饮食需要注意清淡易消化，可以注意多喝温开水，避免食用生冷辛辣刺激，难以消化的食物。

注意怀孕期间需要加强体育锻炼，增强体质，同时应该注意规律作息，避免熬夜，定期到医院进行产检。