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孩子脾虚怎么调理

孩子脾虚的原因有很多的，如吃太饱了，吃甜的食物太多、让孩子过度的思考等因素。

孩子脾虚可以从食物中来帮助调理的，如薏米、胡萝卜、鸡肉、山药等，同时也可以煮一些美味的菜式给孩子吃的，如红枣小米粥、莲子山药粥、蜂蜜山药片、麦冬沙参扁豆粥等。

建议

对孩子脾虚的建议：

1.在日常生活中要保持良好的饮食习惯，要合理膳食。

2.要有充足的睡眠，不要让孩子玩的太兴奋，也不要让孩子有学习压力等不良情绪。

3.要让孩子适当的多参加一些运动，如慢跑等，从而提升抵抗力。

孩子脾虚可以吃梨吗

脾胃虚弱的孩子最好不要吃梨，梨属于寒性的水果，脾胃虚弱的孩子吃了容易引起腹痛腹泻，如果实在想吃的话，可以给孩子把梨煮熟，但是也不可以多吃。

儿童脾胃虚弱大多是因为饮食不当造成的，主要表现为食欲不振、消化不良、胃胀等症状。

建议

建议家长多给孩子吃些健脾胃的食物，例如：红枣、山药、扁豆、鲫鱼、桂圆、南瓜等等，另外要让孩子多去户外运动，可以提高身体的免疫能力。

脾胃虚弱的孩子平时要按时吃饭，不要暴饮暴食，另外晚饭后就不要再吃任何东西了。

小孩子出现脾虚大便干燥，可以在医生的指导下用一些健脾的药物来进行治疗。

平时可以给孩子多吃一些富含纤维素的食物，比如菠菜，香蕉，猕猴桃等等，少让孩子吃辛辣刺激的食物，让孩子多喝水。

建议

孩子的饮食要注意少食多餐，少让孩子吃精加工的食品和零食，平时多吃一些新鲜的果蔬，牛奶，蛋类等食物，注意加强营养。

饭后可以多带孩子出去散步，平时经常给孩子的腹部做按摩，有利于促进肠道蠕动，帮助消化吸收。