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抑郁症的主要表现是什么

抑郁症会出现睡眠障碍，情绪变化，社会功能下降，思维变慢，消极的情绪等主要表现。

很多抑郁症在发病早期，会出现心情低落，没有动力，身体疲乏，精力不充沛，大脑迟钝，注意力不集中，自我评价降低等症状。

建议

在出现抑郁症症状时，应该及时的就诊检查。确诊以后，如果是属于中度或者重度的抑郁症，都需要遵医嘱服用一些抗抑郁类的药物来进行治疗。

在生活当中要注意自我的调节和改善，多进行身体锻炼，多听听音乐，都可以达到镇静，阵痛，改善睡眠，增强免疫力的作用。

抑郁症的来源是什么

抑郁症的主要来源是和周围环境因素有关，心情低落，自我心情调节不当等原因有关，是一种临床上常见的心理疾病。

抑郁症是现代社会高发的一种心理疾病，伴随着社会压力的增大，周围环境，与人沟通等原因，都是会引起抑郁症的，在发现抑郁症后，要及时就诊检查治疗。

建议

平时保持心情舒畅，在配合心理医生治疗的同时自己也要做好情绪上的调节，保持情绪上的轻松，愉悦。

随时观察自己情绪上和心理上的变化，如果出现加重的情况，要及时就诊告知医生，以免加重病情。

所谓的认知疗法就是帮助患者建立正确的思维，大部分的抑郁症患者因为受到情绪的影响而导致思维受到影响从而不能做出正确的判断。

认知疗法是让患者主动的去进行自我监察、记录自己的不良情绪，同时通过提问对答的方式，让患者及时矫正。

建议

在初期发现抑郁症的时候就应该要及时的干预，而不是任由病情的发展，建议可以跟自己的亲朋多去参加户外运动，多去接触新鲜事物。

不要给自己太大的生活压力，不要过度劳累，如果出现失眠情况，可以睡前听听轻音乐，放松身心。