产后抑郁吃什么东西好-妈妈无忧网

产后抑郁吃什么东西好

产后抑郁可以食用一些能够活血散瘀，理气解郁的食物来进行调理，比如玫瑰花，鱼肉，牡蛎，奶制品，鸡肉，坚果等等。

产后抑郁是常见的一种精神疾病，发病的原因包括了遗传，生理，社会环境因素等等。

建议

出现产后抑郁的症状时，一定要及时的就诊。根据身体的检查诊断，及时的在医生指导下，服用一些抗抑郁的药物来进行治疗，这样能够避免抑郁症的进一步加重。

产后抑郁以后，可以多摄入一些含铜量较高和含丰富维生素B丰富的食物，比如海鲜、谷类、全麦面包、蛋黄等，这些食物能够有效的改善抑郁症状。

产后抑郁能好吗

产后抑郁只要及早的寻求医生的帮助和治疗，可以完全治愈。对于中度和重度的产后抑郁，在及时治疗以后，能够很好的缩短抑郁的时间。

产后抑郁是由于分娩后体内激素水平的巨大变化，加上社会角色的改变，而引起心理出现一系列抑郁的症状，严重者会出现明显的躯体不适感。

建议

轻度产后抑郁可以通过心理治疗来有效的缓解负面的情绪。中度或重度的抑郁，则需要遵医嘱服用一些治疗抑郁症的药物。

在生活当中产后抑郁要注意心理上的调理，多寻求家人的帮助，心理有压力的时候要及时的与人沟通。

产后抑郁可以挂医院的精神心理科进行诊断。产后抑郁是属于一种常见的精神障碍疾病。

产后抑郁的发生是由于性激素以及社会角色的变化，引起身体心理情绪出现一系列异常的变化，大部分产后抑郁症发生在产后6周以内。

建议

产后抑郁对产妇的危害极大，需要尽早的就诊。中度和重度抑郁者，需要遵医嘱服用一些抗抑郁类药物进行治疗。

为了能够有效的缓解抑郁情绪，饮食上可以添加一些能够疏肝理气的食物，比如金桔，山楂，白萝卜，玫瑰花等。