怀孕后腰痛是缺钙吗-妈妈无忧网

怀孕后腰痛是缺钙吗

女性在怀孕后出现腰痛，有可能是缺钙引起的。如果孕妇体内钙质不足的话，就会影响到骨骼，造成骨质疏松，从而容易出现腰部酸痛的现象。

腰痛除了缺钙以外，还可能是频繁进行弯腰动作或者从事繁重的体力劳动、患有腰间盘突出等原因引起。

建议

当孕妇在孕期出现腰痛现象时候，可以采取一些措施来缓解，比如用毛巾蘸温水后对患处热敷，或者轻轻的按摩来缓解。

孕期一定要多休息，尽量避免弯腰等大幅度的动作，可以适当的活动身体，但不要做重体力活。

怀孕后腰变粗什么原因

怀孕后腰变粗的原因包括多种，有些女性怀孕之后会补充营养，吃东西比较多，而且还因为养胎而缺乏运动，这就容易导致身体发胖，腰自然会变粗。

有些女性怀孕之后激素分泌状况可能发生异常，内分泌失调，这样也容易导致女性发胖，腰也变粗。

建议

女性在怀孕时期不要过度进补，孕妇补充一定量的营养就够了，不必吃过多的高热量食物，对于肉食以及甜食需要控制一下摄入量。

孕妇不必每天都躺在床上养胎，适当活动锻炼一下身体也是有好处的。

刚怀孕后腰疼大多数与子宫增大有关系，怀孕后体内的激素水平发生了变化，子宫增大会压迫到周围的组织还会使盆腔充血进而导致腰痛。还有可能是生活中不小心或者没有休息好导致了腰肌劳损而腰疼，此外也可能是缺钙引起的。

建议

刚怀孕腰疼时要多卧床休息，不要过于劳累，找一个自己舒服的姿势睡觉减轻腰部的负担，慢慢的就会缓解腰疼的症状。怀孕后也要控制饮食，营养要均衡，不可大吃大喝，否则体重增长的过快会增加腰部的负担。