三十多岁女人总失眠是什么原因

三十多岁女人总失眠，可能是精神过于紧张或者焦虑引起的，也有可能是睡觉前喝了咖啡或者浓茶等容易使人兴奋的食物造成的，还有可能是植物神经紊乱导致的。

建议

患者可以在睡觉前使用热水泡脚，泡完脚后关掉电灯躺在床上休息一会儿，过一段时间后就会自动睡着。如果失眠症状长时间得不到缓解，可以去医院进行检查，根据病因在医生的指导下进行治疗。

晚饭时尽量不要吃太多食物，也不要喝咖啡、浓茶等容易刺激大脑神经的食物，睡觉前半个小时内尽量不要看手机、看电视，以免刺激大脑神经，影响正常入睡。

三十多岁生孩子危险吗

30多岁的女性如果没有超过35岁，并且没有基础疾病，生孩子一般没有太大危险。

女性正常的生育年龄在23到30岁之间，最大年龄尽量不要超过35岁。因为这个年龄段的女性卵巢功能比较好，卵子发育也比较好，对胚胎发育以及整个孕育过程都是有好处的，可以降低生产过程当中的风险率。

如果女性年龄比较大，卵巢功能就会减退，排出的卵子可能会出现畸形，或者是出现染色体异常等现象，而且在整个孕产过程当中，也有可能会增加诸多并发症，比如妊高症、妊娠期糖尿病以及产后大出血、前置胎盘、胎盘早剥等等，出现以上并发症就会大大增加孕产过程当中的风险。

如果女性超过35岁但没有基础疾病，身体状况比较良好，也是可以怀孕的，但一定要做好孕前检查，孕后做好围产期保健，并且一定要按照医嘱做好定期孕检，做好胎儿畸形筛查等，这样也可以保证胎儿健康，顺利分娩。

女性30岁后最好别生孩子_女人三十多岁能生孩子吗

谷爱凌成功的原因很多，努力、天赋、原生家庭给予的充分支持、训练方法科学……等等。

在她夺冠后，许多网友分析还有一个原因：母亲谷燕是在40岁之后才生下女儿，母亲是高龄产妇，高龄产妇生下的宝宝更聪明。

如果消息属实，谷燕生育的时候确实是高龄产妇。在医学上，如果孕产妇年龄大于或等于35周岁，就被认为是高龄产妇。

有许多研究发现，相比于适龄产妇，高龄产妇生下的宝宝，更容易发生畸形等新生儿缺陷和新生儿肺炎、贫血等新生儿产后并发症[1]。

今天我们就说一下，高龄产妇生的孩子真的更聪明吗？

不少研究确实发现了两者的关联性。

一项发表在《国际流行病学杂志》上的研究发现：高龄母亲生的孩子可能更聪明[2]。

（图片来源：参考文献[2]）

另一项研究也在某种程度上支持了这个结果：在对上万名荷兰学龄儿童的注意力问题、智商、教育成就统计中发现，年龄较大的父母生育的孩子较少出现注意力问题，这有利于孩子的智商和教育成就[3]。

究其原因，可能是年龄较大的父母相对来说性格成熟，经济条件也更好，为后代提供了更好的生长环境[3]。

（不过有趣的是，研究中还显示：父亲的年龄和孩子的智商则呈现“倒U型”关系，这暗示我们，要让高龄产妇的孩子更聪明，搭配一个更年轻的父亲更有保障[3]。

想让宝宝更聪明，与其关注妈妈的年龄，不如更多关注后天的培养。

不用多说，孩子的成长也和母亲的教育有很大关系。

相比年轻母亲，年龄大一点的母亲更加善于沟通，她们与宝宝沟通得更多，孩子学到的词汇更多，对外界反应也更敏捷[4]。

在生活中也不难发现这样的例子：很多高龄产妇都是年轻时忙于事业的“成功人士”，她们教育程度高、工作背景优异，能给予孩子十分优渥的成长环境。

恰恰这些外界因素，和孩子后天的“聪明”有关系[5]。

面对高龄产妇，社会上还有另一种声音：女性要在30岁前生孩子，不然对宝宝和产妇的安全、健康都有负面影响。

那么，高龄真的不适合生育吗？

单从医学统计数据上来看，答案似乎是让人沮丧的。

与年轻妈妈（24~29岁）相比，高龄妈妈（≥35岁）的生育能力的确下降，她们的新生儿出现染色体异常、心血管疾病、食管闭锁等先天缺陷概率大大增加，甚至不少高龄妈妈需要借助试管婴儿技术，才能拥有自己的孩子[7]。

但这些只是医学上统计的概率问题，并不意味着在某一个人身上一定会发生。

生活中的我们，是一个个独立的个体，做好产前的体检筛查，大多数都能生下健康可爱的宝宝。

如今这个时代，女性生育年龄推迟，已经成为一个“正常”现象。

美国CDC的调查显示，从 2000年起，女性的平均生育年龄就已经开始推迟了[7]；超过35岁的女性，即使被冠上“高龄产妇”的医学定义，实际在生活中也越来越多了。

每个人的生命节奏不一样，没有一个对所有人都最好的生育年龄，女性的生育决定，不该被年龄“绑架”。

无论年轻妈妈还是高龄产妇，适合自己的就是最好的生育时机。

生育，除了“生”，还有“育”。

也许，当一个女性足够成熟，拥有足够的经济基础，以及社会阅历，你也许更能明白成为一名母亲所需要付出的爱与责任。

我们看见谷爱凌身上光环的同时，更应该看到妈妈谷燕为之付出的汗水和真心。

年龄不是桎梏，成为一名母亲，无论30岁、还是40岁都不晚。

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