更年期综合征会持续多长时间-妈妈无忧网

更年期综合征会持续多长时间

由于每个女性身体素质是不一样的，所以更年期综合征持续时间也是不一样的，有些女性可能1~3年左右就会有所缓解，也有些女性可能会持续五六年的时间。

更年期综合征是由于女性卵巢功能衰竭，体内激素水平下降所引起的属于正常的生理现象，女性一定要乐观面对。

建议

到了更年期女性每天晚上睡觉前可以喝一杯牛奶或者用温水泡脚，是比较有利于助眠的，室内要注意保持安静。

平时可以多吃一些豆类食品，蜂蜜，蜂王浆等等，来补充体内的雌激素，另外要注意多参加户外活动，注意愉悦身心。

更年期综合征引起贫血该吃什么

更年期综合征引起贫血该吃，富含蛋白质和铁的食物。

更年期综合征的贫血患者可以食用猪肝，鸡蛋，牛奶，复合维生素C的食材，不要吃过于辛辣刺激的食物，以免造成身体的不适。对于更年期抑综合征的贫血患者要多保持心情愉悦，不要过于情绪激动。

建议

1.对于情绪不稳定的情况，需要尽量的控制自己。

2.日常的食材需要保证搭配合理化，不要挑食，不要过于辛辣。

3.对于严重的贫血更年期综合征患者，需要进行药物治疗，不能单纯的依靠食疗。

4.更年期的女性朋友，自我调节，发展兴趣，需要转移注意力。

更年期综合征可能会出现月经量增大或减少、月经周期紊乱、月经淋漓不尽等症状，可以去医院仔细检查一下身体，严格根据医生指导治疗，不要擅自盲目服用任何药物。

建议

建议经期一定要好好护理阴部，每天用清水清洗阴部，勤换洗内裤，勤换卫生巾，裤子要尽量舒适透气一些，尽量不要在经期吃生冷寒凉的食物，要注重保暖。

注意更年期如果出现了阴部大量出血且持续没有好转的迹象，一定要立即就医，不要拖延，不排除是病理性原因引发的异常症状。