更年期的精神表现-妈妈无忧网

更年期的精神表现

女性在进入更年期后，体内激素水平下降，会出现植物神经紊乱的情况，可以出现一系列精神神经症状，可分为兴奋和抑郁两种类型，兴奋型主要表现为容易烦躁、容易激动、多言多余等，抑郁型表现为焦虑、内心不安、常常感到恐慌、记忆力下降等等。

建议

更年期的女性要注意情绪的自我调理，如果情况严重，可以考虑激素替代疗法进行改善。

建议在日常的生活中，多进行社交活动，与他人交流，家人也要提供必要的理解以及支持。

更年期的年纪和初期症状

更年期大部分发生于45岁到55岁的女性，主要表现为月经的变化以及血管舒缩功能的变化，还会伴有一定的精神神经症状，比如容易激动、容易失眠、注意力不集中、记忆力减退等等，容易发生老年性阴道炎、尿道炎、高血压、骨质疏松等等。

建议

月经的变化可以表现为月经周期逐渐延长，月经量逐渐减少，也可以表现为月经淋漓不尽，月经量大，潮热汗出是最突出的临床表现。

更年期的女性要注意情绪的自我调理，可以适当参加体育活动，多参加社交活动。

更年期的女性如果想要缓解临床症状，可以在医生的指导下选择激素替代疗法进行治疗，在日常的生活中要注意保持良好的情绪状态，不要过于紧张，不要过于劳累，可以多进食具有滋阴生津作用的食物。

建议

这一时期的女性容易出现失眠、健忘、记忆力减退等情况，由于大脑有用进废退的特性，所以建议多参加社交活动。

这一时期的女性容易发生骨质疏松的情况，所以在日常的生活中需要适当补充钙质，可以口服补充，也可以食物补充，比如可以每天喝一杯牛奶。