孕妇缺钙最常见的症状-妈妈无忧网

孕妇缺钙最常见的症状

孕妇缺钙最常见的症状有腿部抽筋、起身或走路时关节疼痛、全身乏力、牙齿松动等。

孕妇在怀孕期间，自身的钙元素会大量流失，因为胎儿的发育需要从母体吸收各种营养，所以孕妇要保证日常钙元素的摄取量。

建议

1、听从医嘱，进行治疗。可以通过吃一些补钙的药品，也可以多吃含钙食品；

2、孕妇要了解自身和胎儿的生长发育情况，要做到定期产检。将自身的异常状况详细地反映给医生，帮助医生准确诊断。

3、日常饮食要荤素搭配合理、水果蔬菜等都要摄入。

孕妇缺钙缺锌怎么补

孕妇缺钙缺锌，主要从饮食和药物两方面来补。

首先以饮食补充为主，平时多吃豆腐、大虾、牛奶等钙质含量高的食物和牡蛎、西蓝花、紫菜等锌质含量高的食物。如果钙锌缺乏严重的话，可在医生指示下，服用钙片、钙锌口服液等药物进行补充。

建议

孕妇在孕期的饮食一定要做到营养均衡，荤素搭配合理，多吃蛋白质和维生素含量高的各种食物，忌口辛辣、油腻性、刺激性的食物。

除了饮食营养外，孕妇还要适当的活动身体和晒太阳，促进钙质和微量元素的良好吸收。

会的，孕妇在怀孕期间，因为胎儿的生长发育需要，应该适当补钙的，一旦母体缺钙就会对胎儿造成极大的影响，有可能宝宝出生后易患佝偻病，孕妇自身也容易出现抽筋的现象。因为胎儿的营养全部都是靠母体进行补充的，所以会对胎儿有影响的。

建议

在怀孕三个月之后就要及时的进行补钙，防止出现早产或者是流产的现像，母亲可以多喝一些大骨头熬制的浓汤，这有利于补充钙的吸收，按期做好产检。平时注意避免劳累，不要吃海鲜或者是油腻的食物。