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哺乳期孕妇缺钙的症状有哪些

哺乳期女性出现缺钙的情况还是比较多见的，出现缺钙很容易引起乏力，失眠，出汗，烦躁不安等症状。

哺乳期的女性由于需要给宝宝进行哺乳，身体所需要的各种营养都要增加，如果饮食不当或者食物中摄入不到充足的营养，就很容易引起缺钙的情况出现。

建议

女性在哺乳期期间一定要多吃一些清淡易消化的食物，要保证饮食的多样性，做到合理膳食，多吃一些含钙丰富的食物，多吃一些能够促进钙吸收的新鲜果蔬。

哺乳期出现缺钙的情况，很容易对产妇身体健康以及婴儿的正常生长发育造成影响，一定要积极进行补钙。

哺乳期孕妇可以吃韭菜吗

哺乳期的女性可以适当的吃韭菜的，注意不要多吃，避免吃韭菜过多，引起腹部胀气，出现消化不良的症状。哺乳期的女性也要营养均衡，营养多样化，不要过多单一的食用某一样食物，一些应季的蔬菜水果可以在日常进行食用。

哺乳期孕妇可以吃韭菜吗

哺乳期的女性如果奶水分泌不足，可以在日常生活中吃一些有利于奶水分泌的汤水，比如鲫鱼汤，排骨汤等，哺乳期间要注意少吃一些辛辣刺激，油腻高热量的食物，在给孩子哺乳前后要注意做好乳头的卫生工作，内衣要以宽松舒适为主。

哺乳期的女性可以适当的吃一些豆制品，牛奶等，可以起到补钙的作用，但是在饮食上要做到均衡营养，这样可以促进身体恢复，而且也有助于乳汁分泌。

产后女性由于哺乳的原因，导致身体钙元素流失较快，如果没有及时补充，营养不良，很容易导致身体缺钙。

建议

哺乳期间要养成良好的饮食习惯，多吃一些含有维生素和蛋白质较多的食物，给身体增加营养，而且能够给身体提供能量。但是如果身体缺钙比较严重，可以去医院检查一下，在医生的指导下服用补钙的药物。