更年期综合征严重症状-妈妈无忧网

更年期综合征严重症状

一般情况下，大多数妇女都会在一定的年龄阶段出现更年期综合征，最主要的症状就是月经出现紊乱，并且周期延长或者是经量减少，直到最后绝经。

另外也会在情绪上出现一些异常，比如说情绪太过于激动，总是很容易激怒。

建议

在平时要学会控制自己的情绪，并且不要有太大的心理压力，采用合适的方法进行宣泄。

另外也可以在饮食上进行调整，以清淡的为主或者是补充维生素，适当的进行运动，不要太过于劳累，增强体质提高身体的抵抗能力。

更年期综合症饮食应该注意什么

对于更年期的女生来说，在日常的饮食中可以进食一些具有滋阴降火、生津止渴作用的食物，能够在一定程度上缓解潮热、汗出、口渴咽干等情况，比如可以自行熬制莲子百合粥，必要的时候可以在医生的指导下，口服六味地黄丸等药物进行改善，必要的时候可以考虑激素替代疗法。

建议

在日常的生活中要注意适当进行体育活动，要注意养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，不要过度劳累，要注意保持适宜的室内温湿度，避免室内温度过高，避免湿度过低，可以定时开窗，通风换气，要注意保持衣物清洁，减少汗液刺激。

更年期女性由于体内激素水平的变化，出现一系列临床症状，一般是不需要进行住院治疗的，如果症状突出，威胁病人的生命安全，需要住院治疗，比如月经量特别大，出现了严重的贫血情况，需要住院进行纠正。

建议

1.更年期女性要努力调整自己的情绪状态，以积极的心态面对女性更年期，要注意多与他人做有效的沟通。

2.如果身体状况允许，可以进行适当的体育活动，增加骨密度，预防和治疗骨质疏松，在日常饮食中要多进食含钙丰富的食品。