更年期综合症出汗怎么办-妈妈无忧网

更年期综合症出汗怎么办

有更年期综合症出汗症状时可以在医生指导下服用中药调理，很多中药有助于稳定卵巢功能，因此治疗更年期综合症的效果很稳定。

同时应该配合饮食调理，平时要保持饮食清淡。多吃一些黄豆、枸杞、红枣、乌鸡、青菜和水果等，可以帮助提高身体素质，加快好转速度。

建议

平时应该保证睡眠充足，千万不能总是熬夜，避免过度劳累，以免影响整体治疗效果。并且要避免进行剧烈运动，防止出汗量增多。

出汗之后要把汗液及时清理干净，及时更换干爽的衣服，避免吹风，以免身体着凉感冒。

更年期综合症生活上怎么调理

更年期综合症患者生活中首先要养成良好的作息习惯，要做到劳逸结合，不能总是熬夜，防止身体素质持续降低而加重症状。

最好能养成经常运动的好习惯，运动能促进血液循环，排出体内的有害毒素。

建议

饮食方面要保持清淡为主，并且也不能缺少各种营养物质。各种蔬菜和水果、豆类和豆制品、奶类和奶制品等，都是平时应该常吃的食物。

辛辣、油炸、生冷等食品，吃多了可导致身体素质降低，因此应该少吃或者不吃。

出现更年期综合症后可以中医辩证指导下服用中成药调理，中成药治疗更年期综合症的效果还是非常稳定的，并且不会有副作用。

同时应该加强日常保健护理措施，尤其要注意合理安排每天的饮食，不能吃具有刺激性的食品。

建议

1、平时不要总是坐着或者躺着，应该多做体育锻炼，多锻炼可以提高身体素质，对更年期综合症具有较好的防治效果。

2、要尽量放松心情，如果精神或者心理压力比较大，也应该及时在医生指导下调理。