子宫腺肌症可以吃黑糖吗-妈妈无忧网

子宫腺肌症可以吃黑糖吗

患有子宫腺肌症少吃黑糖，子宫腺肌症会导致每月月经的量增加，黑糖具有补血的效果，会增多月经的量，从而导致病情严重，而且黑糖的热量比较高，容易导致女性肥胖，女性肥胖容易引发多种疾病。

建议

建议多吃一些新鲜的水果与蔬菜，如西蓝花、青菜、黄瓜、西红柿、苹果、橙子等，这类食物可以补充足够的矿物质与维生素，长期食用还可以减轻体重。

在患病期间减少热量的摄入，不要吃过多含糖量高的食物。

子宫腺肌症适合游泳运动吗

患有子宫腺肌症在平时是可以进行游泳运动的，游泳对消耗体力、减肥等有很好的效果，同时还可以增强抵抗力和肺活量，如果进行潜泳或者花式游泳，减肥效果更好，但是只能在平时进行，不要在经期进行。

建议

在游泳完毕之后要注意及时擦干身上的水分，防止受凉，身体湿寒的女性尽量不要做游泳方面的运动，平常也可以配合其他的有氧运动，比如跑步、打球、瑜伽等，在饮食方面控制好热量，多吃一些富含蛋白质的食物。

患有子宫腺肌症可以适当吃一些黄瓜的，黄瓜中含有大量的维生素和矿物质，还有大量的水分，能够加快身体的废物代谢，还可以补充身体元素，长期食用还能够减轻女性的体重，分散身体的热量。

建议

子宫腺肌症患者在饮食方面应该以清淡为主，多吃一些鹌鹑蛋、鸡蛋、牛奶、鸽子肉、乌鸡等高营养、低热量的食物。

平时减少高脂肪食物的食用，高脂肪会导致体内雌激素分泌过多，从而导致病情加重，也不要吃辛辣的食物。