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小孩子缺钙怎么办

小孩出现缺钙的话，可以在医生的指导下给孩子补充维生素d和钙剂，平时多给孩子吃一些含钙量较高的食物，比如牛奶，蛋类，瘦肉等等。

孩子出现缺钙，多考虑是由于喂养不当所导致的，与平时经常给孩子吃精加工的食品，孩子经常挑食是有一定关系的，孩子容易出现出虚汗，睡觉不安稳，磨牙等症状。

建议

平时可以多带孩子出去晒太阳，有利于促进体内维生素d的合成，利于钙的吸收，孩子平时的饮食要注意荤素搭配，少让孩子吃一些零食和精加工的食品，平时多给孩子吃一些新鲜的果蔬。

晚上要让孩子有足够的休息时间，所处的室内温度不宜过高，以舒适为主。

小孩子缺钙吃什么补钙好

宝宝出现了缺钙的情况，首先是可以通过食物进行补钙，平时可以让宝宝多喝牛奶，牛奶里边含钙质成分比较多，另外也要适当的吃鸡蛋、瘦肉、动物肝脏等富含钙的食物。因为宝宝现在长身体的时候，是关键的发育期，还有平时经常性挑食等原因都会容易导致身体缺钙。

建议

宝宝出现了缺钙问题，一定要重视起来，因为严重缺钙会影响身体的发育缓慢，所以要观察宝宝的平时精神状况，还有食欲问题，如果缺钙严重，可以遵医嘱及时服用钙剂或者是用钙片，对于宝宝的生长发育有一定的好处。

小孩子缺钙会出现精神烦躁，睡眠不好，身高发育迟缓，长牙迟，腹壁肌腱松弛，o型腿或者x型腿，多汗等症状。

如果小孩子长期缺钙，容易影响到骨骼的正常发育，导致骨骼出现畸形，甚至是出现身体发育迟缓。

建议

小孩子缺钙以后，一定要及时的在医生指导下补充一些钙质，这样可以快速的缓解缺钙引起的症状。

在饮食上要注意添加含有丰富钙质的食物，比如豆制品，牛奶，奶制品，新鲜的蔬菜，水果等等，并且要增加户外晒太阳的时间。