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孕妇心情抑郁怎么办

对于孕期心情抑郁平常可以多参加一些户外的集体活动，多跟周围的人沟通交流，避免独处，多培养一些兴趣爱好，学会转移注意力和调整心态，另外养成良好的生活习惯，少熬夜，保证充足的睡眠，不要胡思乱想等。

建议

建议孕期家人和丈夫应该多给予关心照顾，饮食上需要注意增加营养，多吃含有维生素和蛋白质的食物，饮食要多样化，不要要控制热量、脂肪的摄入，也要少吃辛辣油腻油炸、生冷的食物，还要多喝水等。

孕妇心情抑郁怎么办

孕妇心情抑郁，可以带着孕妇出去走走，放松心情，倾听孕妇的烦恼，帮助孕妇解决烦恼，让孕妇远离压力，让孕妇更好的怀孕。如果孕妇的抑郁情况比较严重，则需要带着孕妇及时去医院进行检查，检查到底是抑郁情绪还是抑郁症。

建议

孕期妇女一定要注意情绪的变化，怀孕妇女的情绪变化会直接影响胎儿的健康发育。孕期妇女的家人，要关注孕妇的身体健康，也要关注孕期妇女的心理健康，心理健康也会严重影响胎儿的健康发育。在孕期是不能未在医生的监督之下进行服药。

一般情况下，孕妇抑郁或者是心情不好的话，会直接影响到胎儿，首先这样容易让婴儿出现烦躁或者是爱哭闹的症状。

并且会不好好吃饭，影响到睡眠，容易受到惊吓，另外如果比较严重的话，还容易引发在精神方面的一些疾病。

建议

1、孕妇在怀孕期间可以多听一些欢快的音乐，或者是适当的做胎教。转移一下注意力，保持愉快的心情。

2、家人应该给予更多的陪伴或者是关爱，多跟孕妇聊天。

3、在饮食上也要做好均衡饮食，并且能够养成良好的作息和生活规律。