抑郁发作的症状-妈妈无忧网

抑郁发作的症状

抑郁症发作后常表现为经常感觉到闷闷不乐，会莫名其妙的想哭，对身边的人和事物失去兴趣，容易感觉到疲惫，精神状态很不好，注意力也比较难集中，不愿意说话，失眠，反应迟钝等等。

导致抑郁的原因较多，常见的有长期精神压力太大、生活环境不好、身体患有某种疾病、一定的遗传因素、性格比较悲观、人际关系不好等等。

建议

建议平常尽量不要独处，多参加一些集体活动，多跟人沟通交流，多培养兴趣爱好，能够自我调整心态和情绪。养成良好的生活习惯，少熬夜，保证充足的睡眠等。

抑郁发作的主要表现

莫名其妙的想哭，情绪长时间比较低落，反应变得迟钝，记忆力下降，注意力不集中，对周围的人和事物失去兴趣，食欲也越来越不好，睡眠质量越来越差，对自我评价过低等都是抑郁症发作的表现。

平常性格比较内向、生活精神压力过大、家庭矛盾、夫妻关系不和、人际关系不好等都会引起抑郁症。

建议

建议尽量保持乐观的情绪，不要胡思乱想，减少独处的时间，多参加集体活动，多跟人沟通。遇见不开心的事情，要学会转移注意力和调整心态等。

抑郁症属于心理问题，女性如果抑郁症发作的话，主要表现为心情低落，但在早上起来的时候，这种症状会比较严重，并且还容易出现反应迟钝，语言减少，生活比较懒散，不愿意周围人群进行接触，如果抑郁症比较严重的话，还有可能会出现轻生的念头。

建议

一旦有抑郁症表现的话，最好去医院看一下心理医生，可根据医嘱用一些抗抑郁的药物来进行调理。

抑郁症患者不要长时间一个人待在室内，多外出去参加一些户外活动，平时注意保持愉悦的心情，有心事的话可以多和朋友家人倾诉。