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轻度抑郁症会头晕吗

轻度的抑郁症有可能会导致头晕的，抑郁症的主要表现就是情绪低落、脾气暴躁、心情波动比较大，这些都会导致大脑突然充血，从而引起头晕，首先要治疗好抑郁症，才可以缓解头晕的症状，轻度抑郁症可以进行自我调节，不用服药治疗。

建议

平常可以看一些比较搞笑的视频或者电影来调节自己的情绪，也可以在休息之前听一些放松身心的音乐，有助于缓解个人的压力，还需要积极的与身边的朋友、同事进行交流，培养自己的社交能力，缓解抑郁的情绪，在头晕的时候可以做深呼吸来缓解。

怎样有效缓解轻度抑郁症

缓解轻度的抑郁症可以进行心理辅导，平常多参加一些集体活动，尽量不要独处，避免胡思乱想。也可以多培养一些兴趣爱好，学会转移注意力和调整心态，不要太悲观，不要有太大的压力，保持乐观的心态等。

建议

建议生活中要养成良好的生活习惯，少熬夜，保证充足的睡眠。饮食上要增加营养，多吃含有维生素，也可以多吃一些能够调节情绪的食物，如香蕉或者甜食等，少吃辛辣油腻油炸生冷的食物，要少抽烟喝酒。

轻度抑郁症的治疗方法之一就是心理治疗，比较常用的就是支持疗法，对改善病情有着较好的效果。另外，也可考虑药物治疗，疗效会比较明显。

遗传因素是形成抑郁症的原因之一，因为家族成员中如果有人患有抑郁症，其后代也容易得抑郁症。此外，社会环境因素、心理因素等，也可引起抑郁症。

建议

建议及时治疗轻度抑郁症，通过心理治疗，可以有效的稳定病情。如果效果不理想，可配合药物治疗以及物理治疗等方式来减轻病情。