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心情抑郁是什么原因

引起心情抑郁的原因，常见的就是精神压力太大，如产后过分的担心照顾不好宝宝，平常缺乏家人的关心理解，性格比较内向悲观，身体因素，或者是不能适应产后的角色变化等。

建议

一般建议改善抑郁症主要应该通过心理疗法，平常多培养些兴趣爱好，不要有太大的压力，遇见不开心或者压力大的时候，能够转移注意力，调整心态，平常适量的增加运动等。

注意尽量不要独处，多跟身边的人沟通交流，注意休息，少熬夜，保证充足的睡眠等。

孕妇心情抑郁怎么办

对于孕期心情抑郁平常可以多参加一些户外的集体活动，多跟周围的人沟通交流，避免独处，多培养一些兴趣爱好，学会转移注意力和调整心态，另外养成良好的生活习惯，少熬夜，保证充足的睡眠，不要胡思乱想等。

建议

建议孕期家人和丈夫应该多给予关心照顾，饮食上需要注意增加营养，多吃含有维生素和蛋白质的食物，饮食要多样化，不要要控制热量、脂肪的摄入，也要少吃辛辣油腻油炸、生冷的食物，还要多喝水等。

孕妇心情抑郁，可以带着孕妇出去走走，放松心情，倾听孕妇的烦恼，帮助孕妇解决烦恼，让孕妇远离压力，让孕妇更好的怀孕。如果孕妇的抑郁情况比较严重，则需要带着孕妇及时去医院进行检查，检查到底是抑郁情绪还是抑郁症。

建议

孕期妇女一定要注意情绪的变化，怀孕妇女的情绪变化会直接影响胎儿的健康发育。孕期妇女的家人，要关注孕妇的身体健康，也要关注孕期妇女的心理健康，心理健康也会严重影响胎儿的健康发育。在孕期是不能未在医生的监督之下进行服药。