怀孕后心情低落会得抑郁症吗-妈妈无忧网

怀孕后心情低落会得抑郁症吗

怀孕后长期心情低落可能会引起抑郁症，一般孕期抑郁症的症状有持续性的闷闷不乐、总是想哭、记忆力不好、注意力不集中、行动缓慢、反应迟钝、睡眠障碍、食欲下降等。

孕期抑郁的原因常见的就是孕期身体的不适，过分担心胎儿的健康，缺乏家人的关心，行动不便长期与外界缺少沟通交流等。

建议

建议孕期也要适量的多参加一些社交活动，多跟周围的人沟通交流，尽量减少独处的时间，平常也要少熬夜，保证充足的睡眠。饮食上也要增加营养，多吃含有维生素的食物等。

怀孕后心情抑郁怎么办

怀孕后出现心情抑郁以后，可以选择做一些自己比较放松和感兴趣的事情来进行缓解，并且多和丈夫、家人进行沟通和交流。

女性在怀孕期间是属于身体和心理变化很大的一个时期，所以在情绪上非常的敏感，很容易受到一些外界的压力或者刺激而产生抑郁的心情。

建议

怀孕后心情抑郁其实是属于一种正常的心理状态，只要及时的进行调整，是可以完全恢复的。所以千万不要有太重的心理包袱，有不良情绪时要及时的表达出来。

可以去上一些产前培训班，通过相关知识的培训可以很好的放松心情。

女性在怀孕之后，心跳通常会出现加快情况的，由于在妊娠期间她不断地生长发育，特别是在怀孕的后期，孕妇体内的血容量会相对增加，因此对应的心跳的速度也会出现增快，若是在一定的范围之内，都是较为正常的。

建议

建议孕妇在怀孕期间一定要多注意休息，避免进行体力劳动，以免造成心脏负担加重，另外孕妇在平时的生活中也要养成良好的作息规律，避免熬夜，避免长时间的使用电子产品，同时要定期做好产前检查。