更年期多久能结束-妈妈无忧网

更年期多久能结束

进入更年期之后是会持续一段时间出现不良反应的。持续多长时间没有具体的确定，要根据个人的情况来考虑。可能会持续两到三年左右，也可能会持续半年左右的时间，在更年期阶段，要注意各方面的调理，避免不良反应的加重，要避免出现一些并发症。

进入更年期之后，身体的各项机能都开始下降，新陈代谢变慢，抵抗力下降。如果不注意个人卫生护理，容易引发一些妇科疾病，常见的有阴道炎，宫颈炎，子宫功血。更年期女性的心情波动也比较大，容易烦躁不安出现失眠等。

建议

要注意心情的调节，不要过于焦虑。多进行户外运动，放松心情的同时可以提高身体的新陈代谢以及增强免疫力。

更年期多少岁开始

一般来说，更年期是从45岁开始持续到51岁左右，这个要根据个人的情况来考虑。如果生活压力大，经常容易焦虑的话，可能会使更年期的时间提前或者持续的时间延长。进入更年期之后也不要过于焦虑，注意心情的调节。

更年期是由中年过渡到老年的一个阶段，这个阶段大部分女性都会经历，会出现一系列的生理变化和心理变化，容易导致出现头晕耳鸣，头痛，四肢乏力，关节酸痛，烦躁不安等症状。

建议

可以进行适当的运动，提高新陈代谢来缓解衰老。注意多吃一些营养的食物，特别是一些富含高蛋白的食物。

一般来说，女性在45岁就会开始慢慢的进入更年期，持续的时间有长有短，可能持续50岁左右。也有可能会持续一到两年的时间，在更年期阶段内要注意各方面的调理，避免更年期综合征的加重。

更年期是大多是女性都会经历的一个阶段，表现的症状也比较多。有些女性的更年期综合征比较重，与女性的生活作息规律，饮食规律有密切的联系。

建议

要注意心情的调节，不要过于焦虑。多进行户外运动，多放松心情。注意多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜。